halsobilaga.blogg.se

Jag heter Andreas och arbetar som personlig träning ute på olika företag men även på Feelgoods gym på Östermalmstorg i Stockholm. Sedan september 2015 har jag skickat ut min "hälsobilaga" till kunder och återkommande deltagare på gruppträningspass. Nu är det istället tänkt att dessa "hälsobilagor" ska finnas uppe på denna blogg istället så att fler kan läsa och så ni även kan läsa gamla bilagor.

Citron Cheesecake utan socker

Publicerad 2017-05-26 13:02:00 i Allmänt,

Riktigt god cheesecake utan socker. Ganska enkel att göra dessutom.

Något att ha i bakhuvudet när du gör lemon curden är att du kan ha lite "fria händer" med hur mycket utav ingredienserna du lägger i så att konsistensen inte blir för tunn. Det är ganska enkelt.

 

Botten

  • 180 g (12st) digestivekex
  • ca 100 g smält kokosolja

Lemoncurd

  • 2 små citroner
  • 2 ägg
  • 4 dl sötningsmedel eller kokossocker (det går även att blanda ut med honung)
  • ca 100 g cashewnötsmör (jordnötsmör eller mandelsmör går också bra)

Fyllning 

  • 250g naturell Philadelphia ost.
  • 1 dl sötningsmedel eller kokossocker.
  • 1 tsk vaniljpulver.
  • 1 tsk rivet ekologiskt citronskal (ekologiskt pga att det inte finns bekämpningsmedel i skalet)
  • 2 dl vispgrädde

 

Gör så här:

Botten

Mixa kexen tillsammans med den smälta kokosoljan.

Tryck ut smeten i botten på en vanlig pajform eller en form med löstagbar kant. Ställ svalt.

 

Lemoncurden:

Tvätta citronerna och riv det yttersta skalet fint. (Spara en tesked av raspet till fyllningen.)

Pressa ut 1 deciliter saft ur citronerna.

Vispa samman alla ingredienserna till krämen utom smöret och sjud sakta under omrörning tills den tjocknat lite. Smält ner smöret i blandningen och ta från värmen. Kyl krämen något och låt stå svalt.

 

Fyllning:

Vispa samman grädden och kokossockret/sötningsmedlet). Det ska vara lättvispat men inte rinnigt. Vispa i osten, citronskalet och vaniljpulvret och kör slätt.

 

Lägg lite av lemoncurden i formen och bred ut över kex-botten. Låt stå svalt en stund.

Slå ost-fyllningen i formen och kyl i frys tills kakan stelnat helt.

 

Bred ut lemoncurd över den färdiga kakan och frys tills den stelnat.

Ta fram kakan 10-15 minuter innan den ska serveras och låt den tina lite i kylskåp.

 

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela